PILATES DURANTE A GESTAÇÃO

http://bebe.abril.com.br/materia/dez-exercicios-de-pilates-para-gravidas Eu já pratico há uns 5 ou 6 anos... minha médica disse que não só posso como devo. Minha fisioterapeuta do Pilates (acreditem!) esta grávida também, com uma semana de gestação a mais que eu. Fazer atividade física com o devido acompanhamento é super bacana, inclusive para as futuras mamães. Como li em um livro: esse negócio de gestante que não tem gravidez de risco, deitada numa cama, sem poder fazer nada, subir uma escada, pegar umas sacolinhas, varrer uma casa, esta com os dias contados. É importante atentar para os excessos de peso, de atividade física etc., mas excesso não é bom em época alguma. É claro que durante a gravidez, tudo o que você for fazer precisa de autorização do seu médico; mas se estiver tudo certo com você e com o bebê, a acredito que o(a) obstetra vai liberar. Eu  pratico e recomendo!